ロコモティブシンドローム一覧

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若くても危険!ロコモ対策はウォーキング&ブラックジンジャー(3)

【ブラックジンジャー部】

前回までは、若年性ロコモの危険性や、それを予防するウォーキングについてご紹介してきました。今回は、ロコモ予防に欠かせないブラックジンジャーの効果について詳しくご紹介します。美容王国タイで、古く...
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若くても危険!ロコモ対策はウォーキング&ブラックジンジャー(2)

【ブラックジンジャー部】

年齢や運動キャリアに関係なく、手軽に始められる有酸素運動として人気のウォーキング。運動不足やロコモ対策のためにも、ぜひ続けてもらいたいと思います。でも、せっかく頑張っていても、間違ったウォーキング...
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若くても危険!ロコモ対策はウォーキング&ブラックジンジャー(1)

【ブラックジンジャー部】

最近、目にすることの多い「ロコモ」という言葉。正しくは「ロコモティブシンドローム」といって、加齢による筋力低下によって、立つ、歩くなどの動作がスムーズにできなくなることです。シルバー層だけではなく...
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ブラックジンジャーで筋肉量UP!<後編> 一生元気に歩ける体に!

【ブラックジンジャー部】, ダイエット

前回は、ブラックジンジャーのダイエット効果に注目しました。今回は、近年数々の学会でも発表されている、筋肉とブラックジンジャーの関係をもっと深く掘り下げていきましょう。最近、加齢による筋力低下が原因...
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ブラックジンジャーで筋肉量UP!<前編> 夏までにキレイにやせる

【ブラックジンジャー部】, ダイエット

薄着になると、冬の間は服に隠れていたボディラインが気になります。「今年こそ夏までにはやせる!」とダイエットを決意する人も多い季節ですが、食べないダイエットはおすすめしません! 体重と一緒に筋肉も落...